低脂鹹水雞

2023年8月27日 — ... 鹹水雞有3大原則：均衡、蛋白質、纖維。想用鹹水雞來控制熱量怎麼算？蔬菜類本身熱量就比較低 ... 增肌減脂怎麼吃鹹水雞？ 糖友餐？預防貧血餐？ 這次先 ...

2016年8月3日 — 趙函穎營養師指出，雖然雞肉相較紅肉而言，比較低脂、健康，但是，想要避免熱量地雷，選對部位食用一樣重要！一般建議，追求健康、瘦身要件的朋友，以 ...

2023年5月8日 — 半夜嘴饞想吃點消夜，低熱量總想到滷味，營養師推薦鹹水雞也是不錯的選擇，不過搭配時須注意熱量，蛋白質選低脂、選擇原型澱粉、避開高脂加工食品、多色 ...

2021年3月1日 — 鹹水雞的種類繁多，很適合增肌減脂的朋友，因為自己選擇食物份量、蔬菜量也很多，且賣的店家在台灣是隨處可見。今天營養師要來分享怎麼點才是適合增肌 ...

2023年5月8日 — 蛋白質選低脂：NG選項如雞翅、帶皮雞肉、百頁豆腐，而低脂選項則有雞胸肉、雞腿肉、五香豆皮、濕豆皮。 · 選擇原型澱粉：像王子麵、豬血糕、米血糕這類加工 ...

2023年8月25日 — 蔬菜類本身熱量就比較低，先以肉類及豆製品、澱粉製品的熱量來比，再來看蔬菜區的纖維量，來選「低熱量」、「高纖維」的食材，以下列出常見鹹水雞食材1份 ...

2023年8月26日 — 鹹水雞肉類、豆製品、澱粉熱量大公開。（圖取自李婉萍臉書粉專）. 李婉萍表示，至於蔬菜類本身熱量就比較低，所以蔬菜挑選時，可以纖維量高作為優先選擇。

趙函穎營養師指出，雖然雞肉相較紅肉而言，比較低脂、健康，但是，想要避免熱量地雷，選對部位食用一樣重要！一般建議，追求健康、瘦身要件的朋友，以蛋白質含量最高，且油 ...

2023年7月29日 — 孫語霙營養師表示，鹽水雞食材準備過程通常是經水煮後涼拌，營養較少被破壞，也不會因高溫使油脂劣變增致癌風險，熱量也較低，所選食材肉類大多是雞胸肉、 ...